k:blog

a második két hét gördülékenyen telt. nem volt semmi bajom, jól éreztem magam és bélrendszerem is élvezte. az utolsó öt nap azonban ismét egyfajta lázadás vett erőt rajtam, szerettem volna sózott ételt enni, de aztán magamra parancsoltam és sikeresen végére értem ennek az időszaknak is. de sajnálkozásra semmi ok, ugyanis ilyesmiket ettem, mint ami ezen a képen látható: natúr lazac, krumpli, zöldség, só nélkül. nagyon finom… :)

jelentem, hogy a gyomrom sokkal jobb és számomra ez ami számít. röviden számokban így jellemezhetném az elmúlt 672 órát, de hangsúlyozom ez csak mellékterméke az egésznek:

boka: -4%, csípő: -3%, has: -6%, derék: -6%, mell: -4%, kar: -5%, súly: -8%

és akkor még két hőtérképet is mutatnék, amolyan ilyen volt és ilyen lett.

   

hőkép: a hőkép úgy készül, hogy egy hőérzékeny filmet helyeznek a hasra, amely rövid idő elteltével elszíneződik. erről készül a fotó. a kék-zöld szin a jó, a sötét szín a nem jó. a sötét részeken nem megfelelő a vérkeringés, vagy túl sok a méreganyag a sejtek között és nem adja át a hőt.

de a még fontosabb dolog, hogy hogyan tovább. ennek az egész kúrának számos remek hozadéka lett:

cola: azt hiszem ez az egyik legnagyobb eredmény. sokan nem hiszik, de rengeteg a káros anyag ebben és hasonló üdítőitalokban, a cukorról nem is beszélve. szóval csak szénsavmentes vizet iszom. persze a cégnél most szűnt meg az ingyen ásványvíz és valami szűrt csapvíz helyette, úgyhogy majd be kell szereznem egy-két plusz tablettát az ásványi anyagok pótlására. szóval óránként 2 dl víz szükséges munka közben. ha egyszerre megiszom 1 liter vizet az végigmegy a szervezeten, de ha óránként iszik meg 2 dl-t, akkor az már viszi is, amit kell. javaslom mindenkinek.

cukor: nem kívánom az édességet, nincs is rá szükségem, nem is értem, hogy miért ettem eddig. 2 napja ettem egy szelet eszterházy tortát, amit régen nagyon szerettem. mivel egy hónapig nem ettem cukrot ez teljesen felborította a a vércukorszintemet és rosszul is lettem. ez csak megerősített abban, hogy erre nincs szükségem.

liszt: számomra is meglepő, hogy a kenyérfélék és a tészta nem hiányzik.

tejtermék: hát ez sem hiányzik, bár nagy sajtfüggő voltam.

hús: a sok hal után kíváncsian vártam, hogy mit ennék szívesen, és egy hét kacsa következett. azt hiszem maradok a szárnyasoknál és a halnál, néha egy ksi bárány ha úgy adódik, de a marha és a sertés kihúzva.

gyümölcs: eddig nem ettem gyümölcsöt, most délelőtt csak azt eszem, ez felkészíti a gyomrot az ebédre.

alkohol: azóta alkoholt sem ittam, és ez sem hiányzik… én sem értem :)

és ami nagyon fontos: nem szabad éhezni. jól kell lakni, csak nem mindegy mivel, valamint nagyon fontos az hogy annyit egyen az ember ameddig jól nem lakik, nem ameddig el nem fogy. nekem ez a legnagyobb hibám jelenleg, amit nyílván fejleszteni kell… de úgy ki hagy ott egy kacsacombot? :)

ezt a diétát, azonban a karbantartás miatt célszerű hetente 1-2 alkalommal ismételni. az meg se kottyan. egy nap só és fűszer nélkül nem olyan vészes. egy hét már igen :)

az egész diéta számos energiát szabadított fel bennem és igénylem a mozgást. valaki meg is kérdezte, hogy mitől van ennyi energiám, ha ilyet eszem, de azt mondtam neki, hogy nem attól van, amit eszem, hanem attól, amit nem.

ha ezek után valaki úgy gondolja, hogy megpróbálja, szívesen adok tanácsot.

kúra: röviden akkor leírnám, hogy mi ennek a kúrának vagy diétának a lényege. a reggel 4 dl melegvízet kell inni, amely fél citromot tartalmaz kifacsarva. ez megindítja a gyomorműködést. délelőtt csak gyümölcsöt szabadna enni. ebédre az étel bármi lehet, amiben nincs só, liszt, cukor, adalékanyag, tej, hús (esetleg hal). este ugyanez vagy gyümölcs. ezekből azért elég változatos dolgokat lehet csinálni, csak végig kell gondolni. ja igen: mennyiségi korlát nincs. igazából bármikor bármit lehet enni.